Dinsdag 7 mei 2013, 20:00 – 22:00, organiseert GGz Curaçao in samenwerking met de Faculteit Maatschappij- en Gedragswetenschappen van de UNA, in de aula van de UNA een lezing met als onderwerp "Piekeren", waarbij ook ingegaan wordt op hoe cognitieve gedragstherapie kan helpen bij het stoppen met piekeren.
Spreker is professor dr. Theo Bouman, klinisch psycholoog, GZ psycholoog, supervisor gedragstherapie en hoofdopleider gezondheidszorg (GZ) psychologie verbonden aan de Rijksuniversiteit Groningen
We kennen allemaal wel het verschijnsel piekeren. Wie heeft er niet een slapeloze nacht gehad waarin men alleen maar ligt te piekeren en te woelen? Voornamelijk over moeilijke dingen, problemen in de relatie, moeilijkheden op het werk, financiën, het verleden, de toekomst... Men kan zelfs piekeren over het feit dat men piekert.
Natuurlijk is het noodzakelijk om na te denken om problemen op te lossen of te voorkomen. Het wordt echter vervelend wanneer iemand die gedachten niet meer kan controleren, wanneer dezelfde gedachten steeds weer opnieuw terugkomen en niet zijn te stoppen. Meestal leiden piekergedachten niet tot een oplossing, men blijft rondhangen in een eindeloos gedraai. Van nadenken is men dan verzeild geraakt in overmatig piekeren.
Het woord piekeren komt van het Arabische woord voor denken. Maar piekeren is zeker niet meer hetzelfde als denken, het is het onafgebroken repeteren van dezelfde gedachten zonder dat er een eind aan komt. Denken leidt tot oplossingen of heroverwegingen. Piekeren leidt tot niets. Denken leidt tot actie, piekeren leidt hooguit tot voorbereidingen tot actie. Denken leidt tot opluchting, piekeren leidt tot machteloosheid. Denken leidt tot energie om actie te ondernemen, piekeren tot moeheid en uitputting. Piekeren kan leiden tot psychische klachten zoals een depressie of angststoornis.
Cognitieve gedragstherapie leert mensen kijken naar de eigen situatie en daar gericht op ingrijpen. De vragen 'wat denk je', 'wat doe je' en 'wat voel je' staan centraal. Er wordt vooral praktisch gekeken naar manieren om minder te piekeren, niet naar allerlei onderliggende oorzaken van problemen.
Een ieder die geïnteresseerd is in het onderwerp, is van harte uitgenodigd voor deze avond.
Toegang is gratis, wel wordt geïnteresseerden vriendelijk verzocht zich te registeren. Dit kan via: onderstaande link / Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken./ 737 4700